社交恐惧症在日常生活中比较常见，它给患者带来的改变是巨大的。不过患者也不必过于忧虑，通过一些手段是完全有机会克服这个障碍的。
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很多人天生性格外向，能够快速适应新环境，被称之为“社牛”，不过更多的人性格内向，面对陌生环境是会紧张的，比如我小时候在课堂上，担心回答错误会被嘲笑，当老师点名让回答问题的时候，不管回答地正确与否，自己都会很紧张，甚至无法集中一节课的注意力。
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参加工作以后，单位时常举办演讲比赛，也就意味着日常生活工作中需要频繁与陌生人接触，现在基本上已经克服了社交恐惧症。
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关于如何克服这一问题，我认为主要有两个层面原因，一种是因过于在意别人的看法造成的，另一个原因是担心自己出错，应该先从心底树立信心，告诉自己即便出错也是可以被改正的，焦虑恐惧是可以被控制的。
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另外，不管怎么样，都要接受自己当前的不足，不要对自己过于苛刻，世界上没有一个人是十全十美的，都需要一点一点去进步，千万不要因为做的不如别人就丧失信心，要时刻鼓励自己，增强自信心。
最后，希望所有正在与社恐作斗争的朋友，最后都可以战胜它，变得“脸皮厚一些”，在职场和生活中游刃有余。
